中考体育的评分标准和要求相对比较严格，因此可能给人一种中考体育很严格的感觉。但是从整体来看，中考体育的考试难度并不高，而且也比较公平，因为所有参加考试的学生都面临同样的考试内容和评分标准。

中考体育的主要考试项目包括体育课上的常规体育项目、体育游戏、田径等。每个学校会根据自己的特点和优势，制定相应的考试项目和评分标准。例如，有些学校可能会将篮球、足球、排球等球类项目纳入考试范围，而有些学校则可能会将游泳、射箭等项目列为考试内容。

在中考体育考试中，重点考察学生的基本运动技能掌握情况、协调能力、身体素质、团队合作能力等方面，而不仅仅是具体项目的表现。另外，中考体育的考试不仅仅是考察学生的成绩，更重要的是培养学生对体育运动的兴趣和习惯，以及维护学生身体和心理健康。

因此，针对中考体育的一些要求和评分标准，学生应该注重日常训练，多参加体育课和校内外的体育活动，并根据自己的实际情况和特点进行备考。学生还应该注重饮食营养和休息调整，以保证体育训练效果和身体健康。