体育生如何补充能量

体育生在进行高强度运动时，特别需要注意补充糖分来提供能量和延缓疲劳。以下是一些补充糖的方法和注意事项：1.食物体育生可以通过食物来补充糖分，例如水果（香蕉、苹果、葡萄等）、蜂蜜、果汁等。这些食物中含...

茜麟 252 0 2024-05-18