法定的哺乳假是为了保障女性员工在怀孕产假期间和产后哺乳期间能够得到必要的休息和照料，确保母婴健康。法定哺乳假的规定在不同国家和地区可能会有些许的差异，我将为您介绍一般的规定和建议。

国际上的一般规定

国际劳工组织《女工和家庭责任公约》规定，女性员工有权获得至少14周的产假，其中包括至少6周的产前假期和至少8周的产后假期。国际劳工组织也建议给予女性员工每天至少一个小时的哺乳时间，以便她们可以在工作时间内进行哺乳。

中国的法定哺乳假规定

根据《中华人民共和国劳动法》，女职工在哺乳期享有每天一个小时的哺乳时间，可延长工作时间或者减少工作时间，但工资不变。另外，各省份和城市也有相应的规定。比如，上海市规定女职工哺乳期可延长工作时间1小时以上的，延长时间不得超过每日工作时间的一半，但工资不变。

哺乳假的建议

无论是国际上的规定还是各国国内的规定，哺乳假的实施都是为了保障女性员工的权益和促进母婴健康。雇主在安排工作和工作时间时，应当充分考虑到女性员工在哺乳期的需要，并提供必要的支持和便利。政府部门也应当不断完善相关法律法规，确保女性员工能够享有合理的哺乳假期，并且获得必要的支持和保障。

法定哺乳假的规定是为了保障女性员工和新生儿的健康和权益，建议雇主和政府部门应当严格执行相应的法律法规，为女性员工提供良好的哺乳假期环境和条件。