体育刻苦训练对运动员的影响是深远而积极的。无论是在身体上还是在心理上，刻苦训练都会带来显著的结果。

身体上的结果

刻苦训练对身体的影响是全面的。持续的训练会增强肌肉力量和耐力，提高肌肉灵活性和反应能力。运动员的身体素质将得到显著提升，这将直接影响其在比赛中的表现。

刻苦训练还有助于塑造良好的体型和姿势。通过训练，运动员可以锻炼出更好的体态和形体控制能力，这对提高运动表现和减少运动损伤都具有重要意义。

心理上的结果

刻苦训练也会对运动员的心理产生积极影响。持续的训练可以培养运动员的毅力和坚韧性格。面对困难和挑战时，运动员会更加坚定地投入训练和比赛，而不会轻易放弃。

其次，刻苦训练能够带来自信和自尊的提升。通过不断地挑战自己并取得进步，运动员会对自己的能力和潜力有更深的认识，从而建立起积极的自我形象和信心。

建议

对于正在进行体育刻苦训练的个人，建议注重合理安排训练内容和休息时间。过度训练可能会导致身体和心理的疲劳，甚至出现过度训练综合征，因此要确保训练计划科学合理，并留出充足的恢复时间。

另外，保持积极的心态也十分重要。刻苦训练可能会带来挑战和困难，但要相信付出会有回报，坚持下去并且享受训练的过程。

体育刻苦训练会为个人的身体素质和心理素质带来显著提升，为未来的比赛和挑战奠定坚实的基础。