体育生在运动生涯中也会经历低谷时期，这是正常的现象，但如何正确面对并克服低谷是至关重要的。以下是一些建议，帮助体育生度过低谷时期：

1. 理解低谷的原因

体育生需要认真思考低谷的原因是什么。可能是训练中出现了瓶颈，身体疲劳或受伤，心理压力等。找出问题所在是解决低谷的第一步。

2. 寻求专业帮助

在面对低谷时期，不要独自承受压力。寻求专业的教练、心理辅导员或体能训练师的帮助，他们会帮助你找出问题并提供正确的指导。

3. 调整训练计划

低谷时期可能是过度训练导致的，适当调整训练计划，增加休息时间，调整训练强度和频率，对身体进行合理的恢复是必要的。

4. 保持积极心态

低谷时期往往会影响体育生的信心和动力，保持积极的心态至关重要。相信自己的能力，坚持努力训练，低谷终将过去。

5. 制定目标和计划

制定清晰的目标和计划可以帮助体育生走出低谷，目标可以是短期的，逐步实现，不断调整计划，保持前进的动力。

6. 多角度思考问题

在面对低谷时期，体育生可以从不同角度思考问题，寻找新的训练方式，改变原有的训练模式，增强创新能力。

7. 保持坚持不懈

最重要的是，低谷时期要保持坚持不懈的态度，不要放弃。任何困难都是暂时的，只有坚持下去，才能迎来成功的曙光。

低谷时期是每个体育生都会经历的阶段，关键在于如何正确的面对和处理。相信自己，寻求帮助，保持积极心态，制定目标和计划，调整训练方式，坚持不懈，最终你会走出低谷，重回巅峰。