知乎：为什么坚持久事体育有益身心健康？

我的亲身经历告诉你，久事体育真的太香了！

喔噢！我是一个对运动情有独钟的小伙伴，今天就来和大家聊一聊，为什么坚持久事体育对身心健康有益哦！

小时候，我是一个不怎么爱动的胖丫头，总是被家人催促多出去运动。后来，经过一次偶然的机会，我加入了学校的田径队。一开始，每次训练篮宝我都要喘得跟鱼儿似的，但时间的推移，我发现，我的身体变得越来越轻盈，精神状态也变得更加饱满。

久事体育究竟有多香？

久事体育能够增强心肺功能。比如跑步，它可以提高心肺功能，减少患心脏病的风险，更不用说像夏天抱着冷气看电视时，自信的矫健身影了！

久事体育可以帮助调节情绪。作为一个社畜，工作生活压力实在大啊！但每次在运动过程中释放的多巴胺，让我瞬间感觉放松又快乐。记得有次我在慢跑时，突然跑进了一队萌萌的小黄鸭队伍，那一刻我就是世界上最幸福的人！

最重要的是，久事体育可以增强自信心。通过坚持锻炼，我不仅身体素质得到了提升，而且在工作和生活中也变得更有信心。有一次公司组织抬杠比赛，我凭借平时锻炼的运动基础，最终获得了第一名，同事们都惊呆了！

久事体育不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。通过我的亲身经历，我发现坚持久事体育不仅可以让身体更健康，更可以让心情更愉快，可以让自信心倍增。哇，这就是为啥久事体育真的太香了啊！朋友们，动起来吧，让我们一起体验久事体育的魅力！