在足球比赛中，如果在常规时间结束后比分仍然是平局，通常会有额外的加时赛和点球大战来决定胜负。以下是关于欧洲杯点球和平局的一些建议：

1. 加时赛

在欧洲杯比赛中，如果在常规时间结束后比分是平局，将会进行两个15分钟的加时赛。加时赛结束后，如果比分仍然是平局，将进行点球大战。

2. 点球大战

点球大战是一种用来决定比赛胜负的方式，每队轮流进行5次点球射门，如果在5轮内有一队领先对手，那么比赛就结束。如果5轮后比分仍然是平局，将进入“死亡之组”，即每队轮流进行一次点球射门，直到有一队领先为止。

3. 建议

在面对欧洲杯点球和平局时，建议球队在训练中加强点球训练，提高点球射手的技术和心理素质。此外，球队在比赛中应该注重控制比赛节奏，争取在常规时间内取得胜利，避免进入点球大战。

欧洲杯点球和平局是比赛中常见的情况，球队需要在训练和比赛中做好准备，以最好的状态迎接这种情况的发生。